木耳

别名：黑木耳、云耳、桑耳、松耳

热量：205大卡（100克）

分类： 菌藻 ,菌类

适宜人群：一般人群均可食用木耳。心脑血管疾病、结石症患者更应食用木耳，缺铁的人士、矿工、冶金工人、纺织工、理发师特别适合食用木耳。。

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• 巧做脆爽凉拌木耳

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• 木耳炒豆芽

  黄豆芽,木耳

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  四喜烤麸｜美食台

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  5分

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  荷兰豆炒黑木耳

  荷兰豆,黑木耳,银耳,核桃仁,山药,鲜百合

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• 凉拌西兰花木耳

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• 凉拌黄瓜木耳

  木耳,胡萝卜,小黄瓜,生抽,蚝油,蒜,小米辣

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  伊尚斐斐
• 夏季开胃小菜：陈醋木耳花生

  干秋木耳

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• 黄花木耳炒蛋

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• 香菇酱炒豆腐黑木耳

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  小黑碗木耳

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  悠哈厨房
• 凉拌木耳藕片

  藕,木耳,小葱,香菜,蒜,油辣子,花椒油,生抽,陈醋,糖,盐,熟白芝麻,熟花生碎

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• 洋葱拌黑木耳

  黑木耳,洋葱,香菜,盐,辣椒油,鸡精,醋,生抽

  4.6分

  海霞的厨房
• 【舌尖2】小炒木耳

  五花肉,黑木耳

  4.7分

  魅力小煮
• 【胡萝卜炒木耳】

  胡萝卜,压缩木耳,葱（或者蒜苗）

  4.5分

  糖小饼
• 一食半刻 爽口黑木耳（内含自制红油）#我要上首页清爽家常菜#

  干木耳

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  小熊萌食堂
• 黄瓜木耳炒鸡蛋+#黑人牙膏一招制胜#

  黄瓜,干木耳,草鸡蛋,胡萝卜,小葱,蒜,盐

  4.7分

  Ann小叶子
• 凉拌木耳＃减肥菜谱＃

  木耳,葱白,泡椒,酱油（味极鲜）,陈醋,白糖

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  雨婷私厨
• 黑木耳拌西芹

  黑木耳,西芹,蒜末

  4.7分

  月亮晶晶

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