海南七星彩论坛头尾:菠菜

别名:菠棱菜、赤根菜、波斯草、鹦鹉菜、鼠根菜、角菜

热量:24大卡(100克可食部分)

分类:蔬菜、菌藻、药食, 蔬菜类

适宜人群:一般人群均可食用。菠菜烹熟后软滑易消化,特别适合老、幼、病、弱者食用。电脑工作者、爱美的人也应常食菠菜;糖尿病人(尤其Ⅱ型糖尿病人)经常吃些菠菜有利于血糖保持稳定;同时菠菜还适宜高血压、便秘、贫血、坏血病患者、皮肤粗糙者、过敏者。

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鸡汁素臊子面#太太乐鲜鸡汁蒸鸡原汤#

臊子面是特色传统面食,著名西府小吃,历史悠久。臊子即是肉丁,其中配菜色泽也尤...

主料:,小香葱,豆腐,生姜,菠菜,西红柿,平菇,,,,

做法by Liliumlys2018-12-13收藏8536评论0
辅食日志 | 菠菜土豆泥米糊

土豆具有很高的营养价值,富含蛋白质、矿物质(钙和磷等)、维生素等多种成分,营...

主料:菠菜,土豆

做法by 睡鼠笔记2018-12-12收藏8892评论0
菠菜米饭煎饼#10分钟早餐大挑战#

早餐吃什么?怎么吃?又营养又快捷!跟着祥妈来一个快手营养早餐!

主料:鸡蛋,,菠菜,黑芝麻,枸杞,火腿,

做法by 食客祥妈2018-12-12收藏9058评论0
白菜饺子#太太乐鲜鸡汁蒸鸡原汤#

白菜谐音百财,我是财迷,哈哈.

主料:韭黄,葱花,,,,,,,,,面粉,,,,面粉,,姜沫,,

做法by 婧娘娘2018-12-12收藏8913评论0
菠菜鸡蛋糕——专治孩子不爱吃菜

菠菜营养丰富,富含多种维生素与矿物质,鸡蛋补充身体蛋白质。如果你的孩子不喜欢...

主料:菠菜,鸡蛋,胡萝卜,,

做法by 清露风荷2018-12-11收藏8736评论0
发财饺子

这几天连续降温下雪,再加上交通不便利,出门买菜变成很困难的事。趁着周末孩子都...

主料:,,,

做法by 悠哈厨房2018-12-09收藏11264评论0
菠菜猪肝汤

菠菜和猪肝两种食材搭配在一起,可以做出清淡一道明目补血的菠菜猪肝汤,做法及其...

主料:,,,,枸杞,姜片,猪肝,菠菜,

做法by 小V儿_2018-12-04收藏8822评论0
#10分钟早餐大挑战#菠菜鸡蛋三明治

 

主料:吐司,菠菜,鸡蛋,洋葱

做法by 小跳蛙love2018-12-11收藏8875评论0
多彩毛毛虫

花样包子,里面包着火腿肠,是小朋友最喜欢的了,如果有时间火腿肠也可以自制,这...

主料:中筋面粉,,牛奶,,,,,

做法by nana简餐2018-12-10收藏8929评论0
鲜香菠菜炒鸡蛋#太太乐鲜鸡汁蒸鸡原汤#

这道菜品具有非常全面的营养,经常食用能够延年益寿,增强身体抵抗力??善渲胁げ?..

主料:鸡蛋,菠菜,,生姜,,,,

做法by Liliumlys2018-12-10收藏8958评论0
双蛋菠菜煲#中式减脂餐#

一道超快手的菜,不仅低卡减脂,还超级美味,尤其适合这寒冷的季节,暖胃暖身

主料:咸鸭蛋,皮蛋,菠菜

做法by 嘿牛牛2018-12-07收藏9096评论0
#《风味人间》美食复刻大挑战#翡翠白玉生煎包

喜欢色彩鲜艳又营养丰富的美食,今天用菠菜榨汁为家人做了翡翠白玉的生煎包,生煎...

主料:,,,,,葱花,,,,,,猪肉馅,,,,中筋面粉,

做法by 踏月色而来77372018-12-12收藏4499评论0
让您看见彩虹的小馒头。

做了个彩虹馒头,有红曲粉,有大红色,还好紫薯的颜色还是非常亮的,春节的餐桌上...

主料:,,,,,,,,,,,,,,,,,,

做法by 良润烘焙2018-12-11收藏4465评论0
蔬菜虾仁夹心面 宝宝辅食食谱

“参考月龄:11个月以上 对于挑食的娃,君君有一招屡试不爽,那就是——瞒天过...

主料:,虾仁,菠菜

做法by 宝宝辅食达人原创2018-12-10收藏4468评论0
#《风味人间》美食复刻大挑战#玉米面菠菜菜团

虽然已经到冬天了,但是妈妈自己种的菠菜长势很好,给我带了一些过来,做全家人都...

主料:菠菜,普通面粉,,

做法by 妞妞妈美食2018-12-03收藏4184评论0
#《风味人间》美食复刻大挑战#菠菜双色花样小馒头卷

北方人喜欢各种各样的面食,厌倦了青一色的白色馒头,做个双色的馒头卷,哄哄宝贝...

主料:,,,中筋面粉,,,

做法by 踏月色而来77372018-12-10收藏4446评论0
酸奶菠菜吐司 宝宝辅食食谱

“参考月龄:12个月以上 简单的吐司换个花样吃,营养密度更高了,不仅要好吃而...

主料:酸奶,菠菜,黄油

做法by 宝宝辅食达人原创2018-12-02收藏4678评论0
清炒菠菜

从小喜欢吃绿绿的菠菜,正好菠菜上市的季节,一块钱一斤,买上一把,炒一盘,配上...

主料:菠菜,蒜头,,

做法by 宠爱虫虫2018-12-02收藏4167评论0
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五分钟搞定经典快手菜

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